6 DIETAS PARA O CORPO E PARA A PELE

Sua dieta mantém seu corpo esbelto e saudável, mas o impacto dela não para por aí. Os alimentos que você come podem afastar as rugas, já que alguns contêm antioxidantes e combatem a ação dos radicais livres. Mas cortar certos nutrientes do prato também pode prejudicar o andamento da sua cútis. A Health Magazine listou os impactos ocasionados por seis dietas populares. Dieta mediterrânea: baseada em peixes, verduras e azeite, essa dieta é pra lá de saudável e ajuda o bom funcionamento do coração. Os benefícios não param por aí. Um recente estudo italiano aponta que ao seguir esta dieta você estará protegido contra o melanona, a forma mais letal de câncer de pele. Ainda, os ácidos graxos, como o ômega 3, ajudam a manter a pele forte e elástica. Azeite, tomates e vinho tinto têm antioxidantes que bloqueiam as reações químicas que causam danos por conta da exposição ao sol. Dieta vegetariana: cortar a carne e enriquecer sua alimentação com produtos frescos e integrais pode fazer muito bem para a sua pele. Os antioxidantes neutralizam os radicais livres que contribuem para o surgimento de rugas, manchas e outros sinais de envelhecimento. Só preste atenção nas fontes de gordura – elas são essenciais para que a pele mantenha sua elasticidade e retenha água. Por isso, enriqueça o prato com azeite de oliva e óleo de açafrão. Dieta protéica: cortar todos os carboidratos das refeições pode diminuir o cortisol, o hormônio do stress. Se a dieta for repleta de grãos integrais, carnes magras e frescas, a dieta alcançará bons resultados na balança e ainda manterá a pele bonita. Já se a dieta for baseada somente em carnes pesadas e gordura animal, pode resultar em um aumento da produção de radicais livres. Beba muita água para manter a pele hidratada e escolha peixes e outras proteínas magras, ao invés da apenas carne vermelha. Além disso, não se esqueça das verduras. Dieta com baixa gordura: reduzir a gordura saturada é ótimo para o coração e para a cintura. Mas, ainda assim, o seu corpo precisa de um pouco deste óleo para continuar a funcionar, especialmente do tipo vegetal, encontrado em nozes e azeites. A gordura ajuda o corpo a absorver os antioxidantes e vitaminas, além de fortalecer as membranas celulares e tornar a epiderme mais flexível. Dieta crua: a comida que não passa pelo processo de cozimento preserva as enzimas naturais, auxiliando na digestão, energia e perda de peso. Embora esta afirmação não seja consenso médico, não há como negar que estes alimentos auxiliam na melhoria da aparência da pele. Lembre-se de enriquecer seu prato com azeites e óleos saudáveis. O único porém da dieta é a ausência de carne, essencial para produção de colágeno, que contribui para a elasticidade da pele. Dieta dos carboidratos: basear sua alimentação em carboidratos complexos pode ser uma boa para emagrecer, já que demoram mais para serem digeridos e dão a sensação de saciedade por mais tempo. A dieta dos carboidratos complexos, presentes principalmente nos produtos integrais, pode ajudar a suavizar a pele. Mas lembre-se de consumir ácidos graxos saudáveis, que garantirão elasticidade à pele. E atmbém, não esqueça de beber muita água. FONTE: http://saude.terra.com.br/nutricao/veja-6-dietas-que-mantem-o-corpo-em-forma-e-a-pele-em-dia,3f5e5138e2df8310VgnVCM5000009ccceb0aRCRD.html

31 SEGREDOS PARA VIVER MAIS

Feijões: um estudo realizado com idosos na Austrália, Japão, Suécia e Grécia, os pesquisadores descobriram que as pessoas que comiam 20 gramas de feijão diariamente tinham as chances de morte diminuídas em 8%. Uma dieta rica em ácidos graxos evita o desenvolvimento do câncer, defende uma pesquisa da Michigan State University Vez ou outra surgem pesquisas científicas que defendem que alguns alimentos e hábitos são verdadeiras armas a favor da saúde. Alguns deles são capazes de melhorar o funcionamento de alguns órgãos, blindar o corpo contra certas doenças e favorecer a harmonia emocional do corpo. As informações são da Health Magazine. 1. Brócolis, uva e salada: uma dieta rica em frutas e legumes e pobre em calorias é uma boa aposta para uma vida longa. Coma brócolis, uvas e saladas. Pesquisas científicas provaram que esses alimentos prolongam a vida. 2. Frutas vermelhas: essas frutinhas são cheias de antioxidante e aumentam a imunidade do corpo. Um estudo da Universidade de Havrd descobriu que pelo menos uma porção de blueberry ou duas porções de morango por semana podem reduzir o risco de declínio cognitivo em idosos. 3. Alho: estudos descobriram que os fitoquímicos presentes no alho podem interromper a formação de substâncias cancerígenas no corpo. Ainda, as mulheres que consomem mais alho têm menores chances de desenvolver câncer de colo do útero. 4. Azeite: a gordura do azeite, conhecida como monoinsaturada, é bastante conhecida por proteger a saúde cardíaca. Outros estudos também apontam que duas colheres de azeite por dia também pode proteger o cérebro e prevenir o câncer. 5. Acelga: um estudo da Universidade Vanderbilt descobriu que as mulheres que incluíam em sua alimentação nabo, couve e acelga tinham menos riscos de morrer em decorrência de um câncer de mama. 6. Abacate: a fruta pode reduzir o LDL, conhecido também como colesterol "ruim", enquanto eleva os níveis do colesterol “bom”, o HDL. 7. Tomates: o licopeno, presente nos tomates, é um importante aliado na luta contra o câncer. Comê-los cozidos podem ser mais eficiente para afastar os casos de câncer, como o de próstata. 8. Feijões: um estudo realizado com idosos na Austrália, Japão, Suécia e Grécia, os pesquisadores descobriram que as pessoas que comiam 20 gramas de feijão diariamente tinham as chances de morte diminuídas em 8%. Uma dieta rica em ácidos graxos evitam o desenvolvimento do câncer, defende uma pesquisa da Michigan State University. 9. Grãos e sementes: comer fibras pode reduzir os riscos de morte em 22%, defende um estudo publicado no Archives of Internal Medicine. Especialistas dizem que a fibra pode proteger contra diabete, doenças cardíacas, alguns tipos de câncer e obesidade, e pode reduzir o colesterol e controlar a pressão arterial. 10. Álcool com moderação: diversos estudos sugerem que pequenas quantidades de álcool podem beneficiar a saúde cardíaca. Um estudo feito pela Harvard Medical School descobriu que o consumo moderado de bebida por homens que tiveram um ataque cardíaco pode ajduar a diminuir o risco de morte. 11. Não beba: Tomoji Tanave, um dos homens mais velhos do mundo, que morreu em 2009 aos 113 anos, dizia que nunca havia tomado bebida alcoólica. Leite era sua bebida obrigatória. 12. Uísque: essa não é comprovada pela ciência, mas Raymonde e Lucienne Wattelade, as gêmeas mais velhas do mundo, disseram que o segredo da longevidade era tomar uma dose de uísque, além dos exercícios físicos regulares. 13. Chá verde: esta bebida cheia de antioxidantes, que livram o corpo dos radicais livres e ajudam o organismo a funcionar melhor. 14. Café: em 2008, um estudo da Universidade de Harvard apontou que as mulheres que bebiam de café por duas a três xícaras tinham 18% menos chance de morrer do que as que não consumiam a bebida. Se consumissem de quatro a cinco xícaras, os índices passavam para 26%. 15. Chocolate: homens que comem pequenas quantidades de chocolates até três vezes por mês vivem quase um ano a mais que aqueles que não o fazem. Isso é o que defende um estudo de Harvard, publicado em 1999. Outro estudo feito pelo Instituto Karolinska, em Estolcomo, provou que os pacientes que sobreviveram a um ataque do coração tinham 44% menos chances de morrer durante os próximos oito anos, se eles comessem chocolate pelo menos uma vez por semana. Tudo isso se deve aos flavonoides encontrados no cacau. 16. Menos carne vermelha: pessoas que comem carne vermelha todos os dias têm um risco maior de morrer durante um período de 10 anos do que aqueles que comem menos, de acordo com um estudo de 2009 da Universidade da Carolina do Norte. 17. Mais carne branca: no mesmo estudo, as pessoas que comiam mais carne branca como frango, peru e peixe pareciam ter menores riscos de morte por ataque cardíaco. 18. Mais nozes: substituir a carne vermelha por carne branca, nozes e leguminosas pode reduzir em 19% as chances de morte nas pessoas com idade média. 19. Milho, feijão e carne de porco: comer como um costarriquenho pode aumentar suas chances de ter uma vida longa e saudável. Um homem de 60 anos na Costa Rica tem cerca de duas vezes mais chances de chegar aos 90 anos do que homens nos Estados Unidos, França, ou mesmo do Japão. Costarriquenhos têm uma vida muito ativa e uma forte ética de trabalho, bem como uma dieta que consiste basicamente de milho, feijão, carne de porco, hortaliças, frutas. 20. Frutas e verduras vermelhas: comer frutas e verduras com essa cor pode ser uma boa maneira de se manter jovem. Aposte no repolho vermelho para se proteger contra o câncer e melhorar a saúde do cérebro, no suco de beterraba para baixar a pressão arterial e os tomates para baixar o colesterol. 21. Bananas: triatleta mais antigo do mundo ainda está forte aos 91 anos. Arthur Gilbert, de Somerset, na Inglaterra, diz que segue uma dieta equilibrada rica em frutas e vegetais e de bananas que ele ama especialmente. 22. Peixe: salmão, atum e outros peixes oleosos podem ajudar os pacientes com doença cardíaca a viver mais, porque os ácidos graxos, como o ômega-3, ajudam a combater a inflamação perigosa que pode prejudicar o funcionamento do corpo. Para manter a saúde, aposte nas versões cozidas ou assadas e evite os peixes fritos. 23. Alimentos orgânicos: alguns estudos defendem que os produtos orgânicos possuem mais vitaminas e minerais que os alimentos convencionais. Um estudo da Universidade de New Castle sugere que os alimentos orgânicos podem estender a vida em 25 dias para os homens e 17 dias para as mulheres. 24. Deixe no prato: “se você quiser viver mais, deixe um pouco de refeição em seu prato”, defende Dan Buetter que estuda as áreas ao redor do mundo onde as pessoas vivem mais. Na cultura japonesa, ele diz, as pessoas param de comer quando sentem-se 80% satisfeitas uma prática que ajudou o país ganhar um lugar no topo da lista de locais com as pessoas mais velhas. 25. Duas refeições diárias: Walter Breuning de Great Falls era o homem mais velho do mundo quando ele morreu em 2011, aos 114 anos. Ele atribuiu sua longevidade ao fato de fazer apenas duas refeições por dia, informou o Daily Mail. Breuning disse que comeu um grande café da manhã e almoço todos os dias, saltou do jantar, bebeu muita água, e comia muitas frutas. 26. Comer menos: alguns estudos têm demonstrado que os animais vivem mais se comerem apenas uma vez a cada dois dias. Pesquisa da Universidade de Washington também descobriu que pessoas que restrinjam a sua ingestão de calorias têm menores temperaturas do núcleo-uma indicação de que seus corpos podem operar de forma tão eficiente quanto possível. 27. Dieta japonesa: acredita-se que peixes, tofu e vegetais façam com que a expectativa de vida cresça. Muitos especialistas defendem que o estilo de vida japonês controla o peso, e traz benefícios como a longevidade. 28. Dieta mediterrânea: As gorduras saudáveis ​​do peixe, azeite de oliva, nozes, frutas e legumes, e quantidades moderadas de vinho presentes na dieta mediterrânea são os responsáveis por corações mais saudáveis, menores taxas de câncer, obesidade e mal de Alzheimer. 29. Dieta nórdica: também conhecida como dieta escandinava, as refeições são compostas de repolho, pão, centeio, raízes, farinha de aveia e peixe. 30. Caseira: se tudo isso falhar, a comida caseira pode ser o segredo para uma vida mais longa. Um estudo da Universidade de Cambridge descobriu que as pessoas que cozinham até cinco vezes por semana tiveram uma chance 47% maior de permanecer vivo durante um período de 10 anos. 31. Pizza de peperoni: só porque sua comida favorita é não está nesta lista não significa que você está condenado a uma vida mais curta. Tome Irmã Cecília Adorni de Hamden, Connecticut, que faleceu em 2011 com 103 anos: Na sua festa de aniversário daquele ano, colegas de trabalho contaram à CBS que Adorni gostava de comer bife às vezes, mas que sua comida preferida ainda era pizza de peperoni. FONTE: http://www.onortao.com.br/ler3.asp?id=59187

DECISÃO JUDICIAL

De acordo com a Justiça Federal do DF, se o profissional das técnicas radiológicas lida diretamente com fontes de radiação ionizante, independente do vínculo empregatício, o trabalhador tem direito a 20 dias de férias por semestre

O Conselho Nacional de Técnicos em Radiologia (CONTER) tomou nota de uma decisão judicial em Brasília que socializa o benefício das férias especiais. D

e acordo com a Justiça Federal do DF, nos casos em que o profissional das técnicas radiológicas lida diretamente com fontes de radiação ionizante, independente do vínculo empregatício, o trabalhador passa a ter direito a 20 dias de férias por semestre.
Veja a sentença da decisão, Acesse o link abaixo:

http://www.conter.gov.br/pdf/Jurisprudencia.pdf

Teoricamente, existe uma distinção entre os profissionais da Radiologia empregados com base na Consolidação das Leis do Trabalho (CLT) e aqueles que são contratados sob o regime estatutário do órgão contratante. Os primeiros teriam direito a apenas 30 dias de férias anuais, como todos os trabalhadores celetistas, enquanto os demais poderiam gozar de até 20 dias de férias por semestre, por força da Lei n.º 1.234/50.

Contudo, para efeito, o que vale é se o trabalhador lida diretamente, ou não, com fontes de raios X. Se sim, independente do vínculo, o poder judiciário tem entendido que o funcionário tem direito a 40 dias de férias anuais. Os empregadores são obrigados a reconhecer essa garantia, que é fundamental para preservar a saúde dos trabalhadores.

EXEMPLO

A presidenta do CONTER Valdelice Teodoro destaca a forma como tomou conhecimento da decisão e acredita que seja um episódio inspirador, para promover a união dos profissionais da Radiologia em torno de interesses comuns.

“Recebemos o e-mail sobre essa decisão de uma médica radiologista, que nos pediu para difundir a informação com o objetivo de ajudar outras pessoas pelo país afora, independente de serem auxiliares, técnicos, tecnólogos ou médicos. Foi um gesto nobre, que mostra poder haver integração entre todos nós, profissionais da Radiologia, em torno de interesses comuns”, finaliza Teodoro.

Fonte: CONTER
07/08/2012

Óleos de coco e de Cártamo pro seu metabolismo

Enquanto o de coco é um excelente antioxidante, o de cártamo promove a saciedade No mundo das dietas, dois produtos estão se tornando os queridinhos por aficcionados em dietas de emagrecimento. Você, provavelmente, já deve ter ouvido falar no óleo de coco e no óleo de cártamo. Muitas pessoas me procuram para saber qual a diferença entre os dois, já que ambos são prescritos para perda de gordura. Conhecendo o benefício de cada um, você saberá usá-los com mais propriedade a seu favor. Os dois produtos contêm ômega-9, que é o ácido graxo oleico - o mesmo encontrado no azeite de oliva e no abacate - e que possui propriedade de metabolização da gordura corporal e também do colesterol. Ou seja, eles realmente fazem o metabolismo de gordura acelerar e, consequentemente, ajudam na queima de gordura corporal. O fato de fazer efeito, principalmente na área da cintura, se deve também ao ômega-9, pois estudos mostram que esse ácido graxo diminui a produção de cortisol, uns dos hormônios responsáveis pela armazenagem de gordura nessa região. Para queima de gordura, sempre indico tomar o óleo 30 minutos antes e 30 minutos depois do exercício, pois a gordura será melhor metabolizada. Deixando um pouco de lado essa questão de emagrecimento, vamos a outros benefícios: Óleo de Cártamo Rico em ácidos graxos poli-insaturados e monoinsaturados, o óleo de cártamo tem a propriedade de promover estímulos de saciedade por aumentar a leptina, hormônio resistente em obesos. Ele contém ômega-6, o ácido linoleico, que protege contra o câncer, formação de placas de colesterol nas artérias e diabetes tipo 2. Além disso, acredita-se que este ácido graxo esteja relacionado às alterações corporais promovendo redução de gordura e aumento de massa muscular, podendo estar ligado à redução do tecido adiposo e aumento da lipólise. No entanto, o ômega-6 está em excesso na nossa dieta, já que grande parte da população consome fontes alimentares desse nutriente. Ingerimos ômega-6 quando comemos carne vermelha, óleo de soja, peixes e sementes oleaginosas. Para o ômega-6 ter esse efeito maravilhoso sobre o nosso organismo, ele precisa estar em equilíbrio com o ômega-3, do contrário, pode favorecer a inflamação subclínica no organismo, podendo desencadear sérios prejuízos à saúde como resistência insulínica, diabetes, doenças cardiovasculares, câncer e, inclusive, a obesidade, pois todas são consideradas doenças inflamatórias. Portanto, que fique bem claro! Para o óleo de cártamo funcionar de maneira adequada, o organismo precisa estar equilibrado em relação ao ômega-3 e, para isso, é preciso de ajuda de um profissional qualificado. Óleo de Coco Além do ômega-9, encontramos também o Triglicerídeo de Cadeia Média (TCM), que não é armazenado como forma de gordura por ser facilmente absorvido pelo intestino e, com isso, ?obriga? o organismo a utilizar a gordura acumulada como fonte de energia. Estudos apontam que o TCM ainda tem a capacidade de reduzir os níveis de LDL, balancear os níveis do bom colesterol no sangue (HDL) por apresentar fácil metabolização e baixa capacidade de oxidação. É indicado para atletas, pessoas que queiram diminuir a quantidade de gordura corporal e tratar dislipidemias. Por ser rico em vitamina E, mantém as características de óleo sem sofrer oxidação, se tornando um potente antioxidante para o organismo, exercendo fator protetor. O óleo de coco contém também ácido láurico, ácido graxo de cadeia média que, no corpo humano, se transforma em monolaurina. Encontrado também no leite materno, ele tem a função de exercer forte ação antibacteriana, antiviral e antiprotozoária, combatendo vários micro-organismos maléficos ao ser humando, como Cândida albicans, Citomegalovirus, Clamídia, Estreptococos, Giárdia, Helicobacter pylori, Herpes. O ácido láurico também possui efeito termogênico, pois acelera o metabolismo, e aumenta a sensação de saciedade, contribuindo para o menor ganho de peso. Além disso, o coco contém ácido cáprico, que se transforma no organismo em monocaprina, um composto com propriedades antimicrobianas e antivirais. Resumindo, se você quer perder gordura corporal, diminuir seu colesterol e apresenta várias recorrências de candidíase, infecção urinária e micose na pele, está na hora de usar o óleo de coco.  FONTE: http://www.minhavida.com.br/alimentacao/materias/12983-oleos-de-coco-e-de-cartamo-aceleram-o-seu-metabolismo Dieta para quem parou de fumar Se livrar de um vício não é tarefa fácil. Quem parou de fumar sofre com a ansiedade gerada pela falta da substância. Saiba que entre a enorme variedade de alimentos disponíveis no nosso país muitos deles podem te ajudar nessa missão tão difícil. Quem está deixando de fumar costuma buscar refúgio na comida e nem sempre faz boas escolhas. Como se não bastasse, uma pesquisa realizada na França descobriu que o ganho de peso, doze meses após o abandono do cigarro, é de 5kg em média. Destes, a maior parte do peso é acumulado nos primeiros três meses (a falta de nicotina seria responsável por um acúmulo de cerca de 3kg). "O ganho de peso está associado ao aumento da ingestão de alimentos, a remoção dos efeitos metabólicos (inibição do apetite e maior gasto energético) e a falta de compensação nas atividades físicas praticadas pelo indivíduo", explica Dra. Carolina Mantelli Borges, endocrinologista da Clínica de Especialidades Integrada. Atenção! Isso não é regra, há pessoas que perdem peso após se livrar dos cigarros. Veja alguns alimentos, citados pela endocrinologista, que te ajudam a conter a ansiedade e, consequentemente, controlar o peso. Inclua-os nas principais refeições! Alface: ameniza a irritação, pois seu talo contém lactucina, substância que funciona como calmante. Também é rica em fosfato, cuja falta no organismo causa depressão, confusão mental e cansaço. Frutos do mar: possuem zinco e selênio que agem no cérebro, diminuindo o cansaço e a ansiedade. Espinafre: rico em potássio e ácido fólico, que previnem a depressão. Banana: diminui a ansiedade e ajuda a garantir um sono tranquilo, por ser rica em carboidratos, potássio, magnésio e biotina. Frutas cítricas: laranja, limão, abacaxi, caju, lima e acerola são grandes fontes de vitamina C. Pesquisas têm associado o consumo da vitamina C à diminuição da secreção de cortisol (que é o hormônio presente na resposta ao estresse). Maçã: rica em fibras (principalmente na casca), carboidratos, vitaminas A, B1, B2, B6, C, minerais, zinco, magnésio e selênio. Ajuda a combater a ansiedade e relaxa. Mel: auxilia numa maior produção de serotonina, que está intimamente ligada às mudanças de humor. Tomate: rico em vitamina B6 e C, que ajudam a combater a irritação. Uva: contém vitaminas do complexo B, que ajudam no funcionamento do sistema nervoso. A vitamina C e os flavonóides da uva são antioxidantes que retardam o envelhecimento da pele e ajudam a combater o colesterol. Leite e derivados magros: contém vitaminas do Complexo B que, se não forem ingeridas, podem acabar com seu bom-humor. O leite também é rico em cálcio (que ajuda a relaxar os músculos) e proteínas (que estimulam o sistema nervoso). Ovos: os nutrientes que garantem o bom-humor são a tiamina e a niacina (vitaminas do complexo B), ácido fólico e acetilcolina. A carência dessas substâncias pode causar apatia, ansiedade e até perda de memória. Dois ovos por semana são suficientes. Alguns alimentos devem ser evitados. Passe longe de carne vermelha, café e bebidas alcoólicas. Alimentos para limpar o organismo Sabemos dos males que o cigarro causa no nosso organismo. Para ajudá-lo a se regenerar mais rapidamente, abandone o vício e abuse dos alimentos listados abaixo. Leite, queijos e iogurte: pioram o sabor do fumo graças à vitamina B e auxiliam na eliminação da nicotina no organismo. Cenoura: rica em vitamina A, ajuda a neutralizar os radicais livres produzidos pelo cigarro. Espinafre: fornece quantidades importantes de betacaroteno, que desempenham grande ação antioxidante e estimulam o sistema imunológico. Aveia e arroz integral: o alto teor de selênio gera um potente antioxidante que elimina os radicais livres e ajudam a prevenir doenças cardíacas (muito frequentes em fumantes). Laranja, acerola, caju, limão, goiaba: ricos em um antioxidante natural que é a vitamina C, previnem o aparecimento de substancias cancerígenas. Quanto mais vitamina C, mais intragável será o suco para o fumante. Feijão e legumes: contribuem para que o fumo tenha um sabor pior e estimulam o peristaltismo intestinal (movimento que o intestino faz para empurrar o bolo alimentar). Figo e batata: ricos em zinco, que faz parte do crescimento celular em dezenas de reações enzimáticas, ajudam no processo de expulsão do dióxido de carbono. Água: beba muitos e muitos copos de água. Ela contribui para o aumento da micção (produção de urina) que, por sua vez, auxilia a eliminação de toxinas.  FONTE: http://vilamulher.terra.com.br/dieta-para-quem-parou-de-fumar-11-1-70-644.html

O esporte pede desculpa!

DESCULPE EU AMAR O MEU BRASIL E NÃO AOS GOVERNANTES QUE NADA FAZEM PARA VALORIZAR O POVO BRASILEIRO. DESCULPE EU SER OBRIGADO A VOTAR E MANTER O SALÁRIO DOS POLÍTICOS QUE NADA FAZEM OU MUDAM O TOM DE SUAS DESCULPAS. ACORDA BRASIL, ACORDA POVO HEROICO BRASILEIRO.

Hepatite

Hepatite designa qualquer degeneração do fígado por causas diversas, sendo as mais frequentes as infecções pelos vírus tipo A, B e C e o abuso do consumo de álcool ou outras substâncias tóxicas (como alguns remédios). Enquanto os vírus atacam o fígado quando parasitam suas células para a sua reprodução, a cirrose dos alcoólatras é causada pela ingestão frequente de bebidas alcoólicas - u

ma vez no organismo, o álcool é transformado em ácidos nocivos às células hepáticas.

Hepatite A: A transmissão é fecal-oral, por contato entre indivíduos ou por meio de água ou alimentos contaminados pelo vírus, principalmente mariscos ou legumes mal lavados;
Ato sexual sem preservativos;
Tomar banho em águas contaminadas. A urina e as fezes transmitem o vírus;
Compartilhar pratos, talheres ou copos com uma pessoa contaminada;
Pela saliva e o beijo

Prevenção: Melhorias nas condições de higiene e saneamento básico;
Vacinação contra a hepatite A

Hepatite B e C: está presente no sangue, no esperma e no leite materno, a hepatite B é considerada uma doença sexualmente transmissível.
Sua transmissão ocorre:
Relações sexuais sem camisinha com uma pessoa infectada;
A transfusão de sangue;
Mãe infectada para o filho durante a gestação, o parto ou a amamentação;
Compartilhar material para uso de drogas (seringas, agulhas, cachimbos), de higiene pessoal (lâminas de barbear e depilar, escovas de dente, alicates de unha ou outros objetos que furam ou cortam) ou de confecção de tatuagem e colocação de piercings, por transfusão de sangue contaminado.

Vacinação contra a hepatite B

Hepatite C: Assim como o vírus causador da hepatite B, está presente no sangue. Entre as causas de transmissão são semelhantes a da hepatite B.

Os sintomas das hepatites são muito raros. Entretanto, quando aparecem são cansaço, tontura, enjoo e/ou vômitos, febre, dor abdominal, pele e olhos amarelados, urina escura e fezes claras. Por se tratar de uma doença silenciosa, é importante consultar um médico regularmente e fazer os exames de rotina que detectam todas as formas de hepatite. O diagnóstico precoce da hepatite amplia a eficácia do tratamento.

Portadores de deficiência poderão ter reserva de 20% das vagas em concursos públicos

01/08/2012

Simone Franco

Portadores de deficiência poderão contar com reserva legal de, no mínimo, 20% das vagas oferecidas em concursos públicos. É o que prevê projeto de lei do senador Gim Argello (PTB-DF).

A proposta já chegou à Comissão de Assuntos Sociais (CAS), onde aguarda a indicação de relator. Depois de passar pela Comissão de Direitos Humanos e Legislação Participativa (CDH), seguirá para a Comissão de Constituição, Justiça e Cidadania (CCJ), que irá votá-la em decisão terminativa.

Segundo explicou Gim Argello, o PLS 258/2012 resgata projeto do ex-senador Rodolfo Tourinho, que chegou a ter substitutivo aprovado por essas comissões e pelo Plenário do Senado. A matéria, no entanto, foi arquivada em janeiro de 2011, porque o substitutivo não foi votado em turno suplementar antes do término da legislatura.

Inovação

Na comparação com o texto votado pelo Senado em 2010, o projeto de Gim Argello inova ao elevar de 5% para 20% o percentual mínimo de cargos e empregos públicos a ser reservado para portadores de deficiência nos concursos. A regra vai valer para seleção em órgãos da administração direta e indireta da União, dos estados, do Distrito Federal e dos municípios.

– Trata-se da defesa do direito ao trabalho de uma população de mais de 20 milhões de brasileiros, tradicionalmente alijada do setor produtivo e assim impedida de garantir o próprio sustento – comentou Gim.

Além de outras garantias, o PLS 258/2012 assegura inscrição gratuita a candidatos com deficiência comprovadamente carentes, condições diferenciadas para realização das provas e adaptação do ambiente de trabalho às necessidades do novo servidor.

Ao mesmo tempo em que exige comprovação da deficiência do candidato já no ato da inscrição - mediante apresentação de laudo médico -, o projeto proíbe que o portador de deficiência seja impedido de exercer o cargo ou o emprego público para o qual foi nomeado sob o argumento de falta de aptidão específica em razão de limitações físicas, sensoriais, intelectuais ou psíquicas.

Fonte: Agência Senado

Feevale - Aluno com paralisia cerebral se forma nesta sexta-feira

01/08/2012

As últimas semanas têm sido de muita expectativa e ansiedade para o acadêmico Guilherme Finotti que, aos 20 anos de idade, está prestes a se formar em Sistemas para Internet na Universidade Feevale. À medida que se aproxima o dia 3 de agosto, data da sua formatura, o sorriso fácil vai dando lugar à inquietação. E não é para menos, afinal, esta não é só mais uma batalha que está chegando ao fim, mas o começo de uma longa trajetória profissional.

Guilherme, que possui paralisia cerebral, ingressou na Feevale em 2010, depois de ter se formado no curso técnico em Desenvolvimento de Software e Aplicação para Internet, na Escola de Aplicação da Feevale. Em 2009, foi preciso lutar muito para fazer o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) por meio de um computador adaptado. Apesar da restrição motora e de fala, a sua capacidade cognitiva não foi afetada. Por causa da deficiência, ele não consegue abrir totalmente a mão e, para usar o computador, depende de teclado e mouse especiais.

E se, apesar de todos os problemas Guilherme é uma pessoa bem resolvida, isso se deve, em primeiro lugar, ao apoio e carinho da mãe Eunice e do pai Luis. Hoje, ele também é funcionário da Universidade Feevale, onde atua como auxiliar de Suporte a Sistemas no setor de Recursos Humanos. “Trabalhar aqui é muito bom, pois a Instituição incentiva o profissional; o clima é agradável, nossa equipe é ótima e há espaços para perguntas e sugestões”, afirma ele sobre sua primeira experiência profissional. Por e-mail, Guilherme respondeu as perguntas abaixo.

O que a formatura representa para você?
O fim de uma etapa muito importante na minha vida pessoal e profissional, estar me formando em um curso que eu adorei, em todos os sentidos, e os primeiros passos em minha profissão, que amo. Temos que lutar por nossos sonhos e o fato de você andar sobre uma cadeira de rodas ou não enxergar, por exemplo, apenas significa que você terá que adaptar suas ações diferentemente dos outros, mas nunca que você é “diferente” e terá que viver, pensar, desejar e ser tratado diferente só por isso.

O que você projeta daqui para frente?
Muitas coisas, como me especializar em minha área, ganhar experiência e crescer profissionalmente, além de descansar uns meses da vida acadêmica e cuidar mais de mim e de meu físico. Quero e serei um profissional muito respeitado e bem-sucedido e um grande homem, reconhecido não somente pelas minhas lutas para me incluir, mas sim, pelo meu trabalho.

O que falta, no Brasil, para as pessoas com deficiência?
Muito conhecimento por parte do povo sobre as diferentes deficiências e suas reais limitações, o que, acredito, seja a solução para acabar com grande parte do preconceito existente. Também é preciso maior respeito por parte da sociedade, do poder público e, ouso falar, de muitos PCD’s, que usam suas limitações só para ganhar vantagens, denegrindo nossa imagem.

Que conselho você daria para quem possui deficiência?
Precisamos de ajuda sim, mas não espere que outro lute por você, suas vitórias começam por você. Como uma grande amiga diz, somos (d)Eficientes.

Fonte: Planeta Universitário

Ômega3: a gordura do bem

Quando se fala em gordura a maioria das pessoas tem a tendência de associar o nome a uma substância nociva à saúde. Mas o que muitos não sabem é que alguns tipos de gorduras são necessários para o bom funcionamento do organismo. Essas gorduras “do bem” são chamadas de ácidos graxos essenciais e dentre elas podemos destacar o ômega 3.  O ômega 3 é um conjunto de ácidos graxos poli-insaturados composto pelo ácido alfa-linolênico, ácido eicosapentaenóico e o ácido docosahexanóico. Os nomes podem até soar complicados, porém os benefícios dessa substância são inúmeros. Os ácidos graxos ômega 3 são conhecidos pela atividade cardioprotetora, pois colaboram com a manutenção da saúde cardiovascular e ajudam a manter saudáveis os níveis de colesterol e triglicerídeos. Mas as vantagens do ômega 3 não param por aí: estudos apontam que o consumo adequado dessa substância pode ajudar a diminuir a incidência de doenças degenarativas cerebrais, como Alzheimer e Parkinson.  Mas afinal, onde podemos encontrar o ômega 3? Como esse tipo de gordura não é fabricada pelo nosso organismo, inevitavelmente precisamos obtê-la através da alimentação. Os campeões de ômega 3 são os peixes provenientes de águas salgadas e profundas, como salmão, sardinha e atum. O ideal é consumir pelo menos duas porções de peixe durante a semana para usufruir das vantagens desse nutriente. Existem também outras fontes de ômega 3, como a linhaça e a semente de chia, as nozes e alguns óleos vegetais, em especial o de canola. Outra alternativa é consumir o ômega 3 em cápsulas, porém antes é recomendado procurar orientação de um médico ou nutricionista para estabelecer as quantidades diárias que devem ser consumidas de acordo com as suas necessidades. Procure desde já fazer pequenas mudanças na sua alimentação e tente manter hábitos de vida saudáveis que os resultados virão mais rápido do que se imagina! Cálcio e Osteoporose O cálcio é um mineral extremamente importante para a formação e manutenção dos ossos e dentes, além de participar de diversas reações intracelulares. Entretanto, o consumo de leite e derivados nem sempre consegue suprir a quantidade diária de cálcio que o organismo necessita. Quando há deficiência de cálcio o corpo tende a retirá-lo dos ossos, o que pode causar osteopenia e osteoporose. Existem diversos fatores que prejudicam a absorção do mineral, como o cigarro, o álcool, o consumo excessivo de sal, carne vermelha e cafeína, a deficiência do hormônio feminino estrógeno e o uso de determinados medicamentos. Por outro lado, há fatores que potencializam a absorção de cálcio, como a vitamina D, presente na pele e ativada pela exposição solar. Tomar sol pelo menos 15 minutos por dia é o ideal. Atividades físicas também são importantes para este processo, pois além de reterem o cálcio, ajudam a fortalecer os ossos. Procure incluir na sua dieta alimentos ricos em cálcio, como laticínios, feijões e vegetais verde escuros (brócolis, espinafre, couve). Pode-se optar também por suplementos de cálcio que forneçam a quantidade diária recomendada do mineral (1000mg). Adquira um produto de boa qualidade e procure sempre orientação de um médico ou nutricionista. Como osteoporose é uma doença que não costuma apresentar sintomas, quando há uma fratura, geralmente já houve perda significativa de massa óssea. Pessoas que se enquadram no chamado grupo de risco (idosos, mulheres pós-menopausa, usuários de corticóides) devem realizar periodicamente o exame de densitometria óssea para verificar possíveis danos. Segundo a IOF (International Osteoporosis Foundation), a doença afeta 33% das brasileiras após a menopausa e a maioria delas nem sequer sabem que sofrem de osteoporose. Lembre-se que o melhor remédio sempre é a prevenção através de uma dieta rica em cálcio, atividades físicas regulares e suplementação alimentar.

Dieta dos alimentos vermelhos

Os alimentos vermelhos são riquíssimos em nutrientes e em licopeno: substância que combate os radicais livres, desintoxica e regula o funcionamento do organismo Por causa da vida corrida, fazendo uma jornada tripla - trabalho, estudos e família -, Alana Alonso, 30 anos, acostumou-se fazer refeições práticas e pouco saudáveis. Na hora de comer, escolhia frituras, refrigerantes, condimentos e alimentos pouco saudáveis e nutritivos. Quando resolveu dar basta e emagrecer passou dos 93 kg para os 66kg comendo alimentos de cor vermelha. O licopeno é a substância natural que dá a cor avermelhada à maior parte dos alimentos vermelhos. Mas ele não é apenas um corante natural: o licopeno combate os radicais livres, substâncias que intoxicam o corpo e desregulam o funcionamento do organismo, prejudicando o metabolismo, a renovação celular e dificultando o emagrecimento. Os alimentos vermelhos são riquíssimos em nutrientes. Alguns são diuréticos (diminuem a retenção de líquido e o inchaço), outros são termogênicos (aceleram o metabolismo) e há ainda os que são ricos em fibras solúveis, que aumentam o trânsito intestinal e dão saciedade. Abaixo, as nutricionistas Eroni Lupatini e Gabriela Maia apontam um cardápio rico nesses alimentos. Café da manhã •• 2 fatias de pão de fôrma integral com 1 colher de requeijão light •• 1 copo de leite desnatado com café e adoçante Dica da nutricionista: Acrescente fibras a essa refeição. Sugestão: substitua o pão por uma banana com uma colher (sopa) de mix de semente de linhaça, castanha-do-pará triturada, gérmen de trigo e leite de soja em pó, sem açúcar. Lanche da manhã •• 1 goiaba vermelha Almoço • ½ xícara de arroz integral •• 1 xícara de salada de folhas verdes 1 xícara de mix de beterraba, chuchu, tomate e milho, temperado com azeite •• 1 bife grelhado médio Dica da nutricionista: Inclua uma concha média de feijão no almoço pelo menos três vezes na semana. Consuma também uma fruta cítrica após a refeição para facilitar a absorção de ferro. Lanche da tarde •• 1 xícara de morangos Jantar •• ½ xícara de arroz integral •• ½ xícara de couve no alho e óleo • 1 xícara de abobrinha com cebola • 1 xícara de salada de rúcula • 1 filé bovino ou de peito de frango sem pele Dica da nutricionista: Evite carne vermelha à noite. ALIMENTOS VERMELHOS Pimenta vermelha (100g - 39kcal) Princípio emagrecedor - Age no sistema nervoso, estimulando a liberação de endorfina, o hormônio do prazer. Isso diminui a vontade de comer. Também acelera o metabolismo. Principais nutrientes - Vitaminas A e C, cálcio, sódio, fósforo e ferro. Outros benefícios - Previne doenças cardiovasculares. Goiaba vermelha (100 gramas - 56 kcal) Princípio emagrecedor - É rica em fibras solúveis, que aceleram o trânsito intestinal, amaciam as fezes, aumentam o bolo fecal e promovem mais evacuações. Principais nutrientes - Vitaminas C, B1, B2, A e niacina, potássio, cálcio, ferro e fósforo.Outros benefícios - Aumenta a resistência orgânica contra infecções.Calorias em 100 gramas - 56 kcal Morango (100 gramas - 39 kcal) Princípio emagrecedor - Tem alto poder de saciedade e é diurético. Por isso, combate o inchaço e a retenção de líquido. Principais nutrientes - Vitaminas C, B1, B2, A e niacina, potássio, cálcio, ferro e fósforo. Outros benefícios - Combate o colesterol ruim e melhora a cicatrização e a regeneração de músculos, pele, ossos e dentes. Framboesa (100 gramas - 56 kcal) Princípio emagrecedor - É diurética e ajuda a controlar a vontade de comer doces. Principais nutrientes - Vitaminas A, B1, C e niacina, cálcio, fósforo e ferro. Outros benefícios - Protege o fígado e a vesícula biliar e previne desordens da menstruação, úlceras, reumatismos e hemorroidas. Melancia (100 gramas - 31 kcal) Princípio emagrecedor - Altamente hidratante e diurética. Pode ser ingerida em porções generosas sem culpa, de preferência ao natural e gelada (nunca acompanhada de outros alimentos). Principais nutrientes - Vitaminas B1, B2, C e niacina, fósforo, cálcio e ferro. Outros benefícios - Combate constipação intestinal, má digestão, doenças do estômago e flatulência. Maçã (100 gramas - 61 kcal) Princípio emagrecedor - Rica em fibras, é desintoxicante, digestiva e melhora o funcionamento do intestino. Dica: os principais nutrientes se concentram na casca. Não a desperdice. Principais nutrientes - Vitaminas A e C, fósforo, cobre e potássio.Outros benefícios - A casca da maçã é rica em substâncias que protegem o organismo contra os radicais livres e previnem o câncer.  FONTE: http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/casos-de-sucesso/dieta-alimentos-vermelhos-693326.shtml

Os segredos do chá

É preciso saber preparar o chá para conseguir retirar dele todo o sabor e benefícios. Não é preciso fazer da sua preparação um ritual como no Japão, mas ter alguns cuidados faz toda a diferença no sabor final. Muitas variantes, só uma planta Seja verde, preto ou branco, o chá vem sempre da mesma planta, a camellia sinensis. A diferença entre eles está apenas no grau de oxidação e processamento das folhas. Nem todo o chá deve ser preparado com água fervida.Se for feito com água fervente, tanto o chá verde como o branco ganha um sabor amargo. No caso destes chás, a água deve estar entre 65ºC e 85ºC, mas se não tiver um termômetro, basta não deixar que ferva. Não deixe repousar de mais Deixar o chá repousar mais tempo não o vai deixar mais forte mas sim mais amargo. Se o quer mais forte, é preferível simplesmente acrescentar mais chá. Prefira-o em folhas Quanto menos processado e mais natural for o chá, mais benefícios tem. É que as propriedades perdem-se facilmente com a trituração das folhas. Em casa, guarde-o longe do calor e do sol, de preferência em frascos de vidro. Ao natural é bom O ideal é evitar os recipientes feitos para colocar o chá. São práticos, mas não deixam as folhas abrir convenientemente e a maior parte das propriedades fica por aproveitar. Cubra antes que fuja Os antioxidantes, um dos principais benefícios do chá, são voláteis, o que significa que facilmente se vão com os vapores. Cubra sempre o chá enquanto este repousa. FONTE: http://activa.sapo.pt/culinaria/conselhosesegredos/2012/07/09/os-segredos-do-cha

A vida como ela é dos cães-guia

17/07/2012

Instituto treina animais para conduzir cegos, ampliando sua independência

Luiz Alberto e seu cão-guia (Foto: Divulgação)

Eles são atentos, discretos, silenciosos, prestativos e dão duro durante o horário de trabalho. São os cães-guia, que ajudam pessoas cegas ou com deficiência visual a caminhar livremente pela cidade.

Não é de hoje que o Brasil tem cães-guia, mas eles ainda são raros. O Sesi (Serviço Social da Indústria) de São Paulo, em parceria com o Instituto Meus Olhos têm Quatro Patas, pretende aumentar a circulação desses animais e ajudar pessoas a trabalhar e ganhar cada vez mais independência.

Mas quais são as melhores raças, quais são as características e como funciona o treinamento desses bichos?

De acordo com especialistas, as raças que melhor servem para atuar como cães-guia são o pastro alemão e o labrador, por serem cachorros fortes. “O pastor alemão é imbatível, mas às veze não cabe nos lugares”, explica o coordenador do Instituto Luiz Alberto Melchert de Carvalho e Silva. Segundo o economista e instrutor, o cão-guia precisa ter força para puxar, empurrar o dono ou até mesmo derrubá-lo. “Certa vez, a porta do elevador abriu e o elevador não estava lá. O cão puxou o dono, mas ele não entendia por que o cachorro fazia aquilo e insistiu. O guias não teve opção e derrubou o dono”, conta Luiz Alberto.

Os animais começam o treinamento desde cedo. De 6 a 9 semanas, eles são vacinados e depois partem para uma família acolhedora, cuja missão é a de deixar o animal à vontade em lugares com muita gente e obstáculos como supermercados, restaurantes, shoppings, etc.



Famílias acolhedoras no Ibirapuera: treinamento
básico dos cães (Foto: Divulgação)

Durante essa fase, as famílias podem levar os animais ao Parque do Ibirapuera, sempre aos domingos, onde o Instituto costuma fazer plantões com dois adestradores. Lá, os animais aprendem o básico: dar a pata, rolar, deitar, sentar, e as famílias aprendem a replicar esses ensinamentos.

Depois desta fase, os cachorros já estão bem treinados para circular em público com tranquilidade, sem afobação e sabem os comandos básicos. Assim, voltam ao canil onde são castrados, ficam uma semana de resguardo, e começam outro tipo de treinamento, esse mais específico.

As primeiras lições são sobre o arreio. Formam-se grupos de quatro cachorros para cada adestrador. “Eles precisam estar em sintonia. É preciso criar vínculo com o animal, ter empatia para que o cão possa obedecer”, conta Luiz Alberto.

Em um primeiro momento, o cachorro irá aprender a superar os chamados obstáculos em relevo: árvores, postes, cadeiras, mesas, etc. “Sempre com o treinador fingindo ser cego para que o cachorro entenda que ele tem que tomar as decisões. A ideia é que o cão tenha noção de espaço, calcule direitinho, e leve o dono para caminhos onde os dois consigam passar.", explica.

Em seguida, começam os ensinamentos sobre obstáculos baixos, ou seja, tudo o que está no chão, como degraus, buracos, irregularidades no solo, poças d’água, etc. Neste momento, o animal também aprende a parar em frente à faixa de pedestre e ao elevador, por exemplo.

O terceiro e último aprendizado acontece, na verdade, em paralelo. É sobre o tráfego, os perigos dos carros e como o animal deve se comportar. “Mostramos que o carro é grande, perigoso, pesado e pode machucar”, esclarece Luiz Alberto.

O Instituto Meus Olhos Têm Quatro Patas usa o método Piaget de ensinamento para cães, que está dividido em três fases: “o que é isso?”; “eu já vi isso” e “eu sei o que é isso”. “Não ensinamos por repetição. Se ensinarmos o que é uma escada rolante num dia, a gente só volta a ela 15 dias depois. Se repetimos o mesmo treinamento, traumatizamos o cão”, explica. Tempos depois, ao voltar à escada rolante, o cachorro já vai identificar a escada e vai saber como se comportar.


Adestrador com futuro cão-guia (Foto: Divulgação)

Quando essas etapas terminam, chega a fase de instrução do usuário que leva cerca de três semanas até a pessoa ficar apta a utilizar o cão-guia. Neste momento, é possível que o cachorro não se adapte ao usuário, e aí, neste caso, será preciso trocar de animal. “A pessoa tem que ter habilidade com o cão”.

Ao sair na rua com o cão-guia, o usuário é quem decide se pessoas externas podem ou não tocar e fazer carinho no animal. Este é um momento delicado, já que o cão está ali para proteger o dono e não para brincar. “É sempre importante perguntar ao dono o que ele acha porque você está colocando sua vida em risco”, diz Luiz Alberto. "Mas uma coisa é fundamental: ninguém pode tocar no arreio do cão-guia. Ele é sagrado e só o dono pode manipulá-lo", completa.

Aposentadoria

Os cães-guia também têm direito à aposentadoria por tempo de serviço. Às vezes, o bom convívio e a harmonia com o dono fazem com que eles trabalhem até o fim de suas vidas. Mas nem sempre é assim. “Quando eles ficam velhos, ficam teimosos”, explica, Luiz Alberto. “É comum vermos o cão que resolve ir para a praça e não para o trabalho. Outras vezes, eles veem o arreio, correm para o fundo do quintal e se recusam a sair”, exemplifica. “O meu, por exemplo, já se recusa a entrar na padaria”, conta.

Os donos que podem, ficam com o cão-guia aposentado. Já quem não tem espaço para dois cachorros, pode doá-lo para alguém que já conheça bem o animal. Outra possibilidade é o cachorro voltar para a família de acolhimento ou, em última hipótese, para o canil.

Fonte: Rede Globo

PSICÓLOGA DA FADERS PARTICIPA DE BANCAS DE TCC DA ULBRA - CAMPUS GUAÍBA

16/07/2012

No dia 5 de julho, a funcionária da FADERS, Mara Regina Nieckel da Costa, psicóloga e Mestre em Educação, participou de banca de apresentação de Trabalhos de Conclusão no Curso de Psicologia da ULBRA/Campus Guaíba, na condição de arguidora convidada. O título do estudo foi “DESCOBRI QUE MEU FILHO TEM NEE, E AGORA? - Uma análise das relações familiares”, de autoria da formanda em Psicologia Roselaine Londero Mossatti e orientado pela Profª Drª Juliana Carmona Fernandes Predebon. O trabalho foi avaliado com a nota máxima e representa um estímulo à produção científica das temáticas de abrangência da FADERS, pelas Universidades.

Resumo do TCC: A chegada de um filho com necessidades educacionais especiais (NEE) na família provoca uma série de situações críticas e sentimentos ambivalentes em seus membros, gerando mudanças na estrutura e no funcionamento de toda a família. Partindo desse pressuposto, a presente pesquisa qualitativa de cunho exploratório buscou avaliar as relações familiares em sistemas que possuíam pelo menos um filho com NEE. Utilizou-se como instrumento de coleta de dados a Entrevista Familiar Estruturada (FÉRES-CARNEIRO, 1996). Este instrumento avalia as relações familiares por meio de uma visão sistêmica, através da análise de doze dimensões. Participaram da pesquisa três famílias, selecionadas de acordo com o critério de conveniência, que possuíam pelo menos um filho com NEE. As entrevistas foram filmadas e analisadas de acordo com as orientações técnicas do instrumento. Os resultados mostraram que das três famílias avaliadas, duas são facilitadoras do desenvolvimento emocional sadio dos seus membros. A única família que apresentou um desenvolvimento emocional patológico evidenciou indefinição de papéis, liderança fixa e autocrática e regras indefinidas. Os resultados também indicaram a necessidade de mais estudos envolvendo o microssistema familiar e suas relações com sistemas mais amplos tais como a escola e as equipes de assistência à saúde.

Fonte: ACOM Faders

Pesquisadores da USP desenvolvem chip para que pessoas com deficiência possam voltar a andar

16/07/2012

Elaine Patricia Cruz
Repórter da Agência Brasil

São Paulo - Em Avatar, filme dirigido por James Cameron, o ex-fuzileiro Jake Sully (interpretado por Sam Worthington) é paraplégico. Mas, quando decide participar do Programa Avatar, suas conexões neurais o conectam a um avatar e então o ex-fuzileiro consegue andar. No filme, isso só ocorre quando o cérebro de Sully consegue controlar, de forma virtual, o seu avatar no belo mundo de Pandora.

No mundo real, apesar de muitos estudos científicos sobre o tema, ainda não é possível fazer uma pessoa com as limitações de Jake Sully voltar a andar. Mas cientistas brasileiros estimam que isso pode começar a ocorrer em 2030. A ideia de pesquisadores do Instituto de Ciências Matemáticas e de Computação (ICMC) da Universidade de São Paulo (USP), campus de São Carlos, é que um chip seja implantado na parte mais externa do córtex cerebral. Quando for ativado, esse dispositivo poderá comandar os movimentos de uma pessoa com deficiência física por meio de um exoesqueleto (espécie de esqueleto artificial feito de metais resistentes).

“À medida que um campo magnético mantido fora da cabeça se aproximasse desse chip, ele iria se energizar e passaria a ler e enviar os comandos do cérebro para fora, utilizando essa mesma energia”, explicou em entrevista à Agência Brasil Mario Alexandre Gazziro, professor do Departamento de Ciência da Computação da USP.

O mecanismo está em estudo por um grupo de pesquisadores de São Carlos, do qual participa Gazziro. A pesquisa está sendo desenvolvida em parceria com a Universidade do Sul da Flórida, nos Estados Unidos, com a participação do professor Stephen Saddow. “Certamente essa é a solução mais promissora para fazer com que, por meio de esqueletos mecânicos ou robotizados, paraplégicos e pessoas com outras deficiências voltem a andar de novo”, disse o professor da USP.

Atualmente, segundo ele, o que existe em termos de experimento nesse sentido é a instalação de eletrodos no cérebro. “O que se faz é colocar o eletrodo dentro do cérebro, diretamente, nos experimentos. Não está disponível comercialmente nem [foi] aprovado pela Anvisa [Agência Nacional de Vigilância Sanitária]”, lembrou Gazziro.

O novo chip, no entanto, funcionaria de forma semelhante ao sistema implantado no personagem Neo, do filmeMatrix, mas sem o uso de um fio. “Imagine que aquela conexão na cabeça que é feita neles [personagens do filme] seria feita só de se chegar próximo [à cabeça]. Esta é a nossa proposta: uma interface em que colocamos um chip dentro do cérebro e 'conversamos' com o chip só de chegarmos próximo [a ele]”, disse.

Além do chip sem fio, uma condição para que um paraplégico volte a andar, nessa situação, será o desenvolvimento de exoesqueletos. “Precisará ter um exoesqueleto, um esqueleto [robótico] para movimentar perna e braço. Esse exoesqueleto teria uma antena, escondida embaixo do cabelo. O chip seria colocado em uma região específica do córtex. E a pessoa aprenderia a usar aquele membro eletrônico. Seria como aprender a andar de novo”, explicou o professor. Segundo Gazziro, a tecnologia de criação do exoesqueleto está bem encaminhada.

A pesquisa, que será desenvolvida no instituto durante três anos, pretende focar no desenvolvimento de chipssem fio e de baixo consumo. Eles serão feitos com material biocompatível, como o carbeto de silício, que, segundo a equipe de pesquisa coordenada por Saddow, tem a propriedade necessária para desenvolver uma interface cerebral.

“É um chip especificamente desenhado para ser interligado ao córtex motor. O que fazemos aqui é uma complementação do estudo do professor Miguel Nicolelis [que pretende construir um exoesqueleto robótico, comandado diretamente pelo cérebro, para que pessoas com paralisia voltem a andar], que tem conhecimento das pesquisas feitas em São Carlos. O que fazemos é propor uma solução para tirar o fio que atualmente seria usado em uma interface cerebral”, disse o professor.

O estudo está dividido em duas partes. A primeira aborda a questão da biocompatibilidade, que já foi resolvida pela universidade norte-americana. A outra, considerada um gargalo no mundo científico, trata da redução do consumo de energia pelo chip, o que ficará a cargo dos pesquisadores da USP. “Em parceria com o pessoal do sul da Flórida, estamos desenvolvendo novas técnicas para baixar o consumo do chip de forma que, nos próximos quatro ou cinco anos, consigamos ter um com pouca energia conseguindo funcionar dentro do cérebro”, disse o professor.

Depois de desenvolvido, o chip de baixo consumo será testado em ratos. “Nossa estimativa é que isso [implantar o chip em ser humano com sucesso] possa vir a se tornar corriqueiro no dia a dia em torno de 2030. O processo de validação para humanos leva mais de dez anos. Estamos com o plano de terminar nossos chipsentre 2018 e 2020. A partir daí, serão mais dez anos de estudos clínicos para poder validar para uso comercial”, explicou.

O estudo, denominado Interface Neural Implantável, foi aprovado pelo programa Ciência sem Fronteiras, do governo federal, e tem apoio da Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo (Fapesp). “Atualmente temos R$ 250 mil, que acabaram de ser aprovados. E estamos pleiteando mais R$ 2 milhões nos próximos anos. Mas, como vamos usar a fábrica de chip experimental da Flórida, esses R$ 250 mil já vão ser suficientes para fazer os primeiros. Não estamos com carência de recursos. Para cumprir essa meta para os primeiros chips, esse orçamento já cobre. Mas estamos pedindo mais orçamento para aprimorar e construir processos de fabricação industrial aqui”, disse Gazziro.

Além de possibilitar que, no futuro, pessoas com deficiência possam voltar a andar, o projeto pretende impulsionar a pesquisa e a indústria nacional. “Se esse projeto for bem administrado, mantendo a propriedade intelectual e fazendo a transferência para a indústria, ajudará não só as pessoas, mas a indústria médica no país. O interessante seria dar incentivo para que empresas nacionais, via incubadoras, fabricassem esses sistemas, podendo gerar renda [para o país]”, destacou o professor.

Fonte: Agência Brasil

Guaíba - Município aplica lei da acessibilidade

17/07/2012

Rebaixamento de calçadas nas vias de maior fluxo é prioridade. Crédito Tatiana Neves do Nascimento/Divulgação/CP.

A Prefeitura de Guaíba está se adequando à lei federal 10.098, que trata da acessibilidade em calçadas para pessoas portadoras de deficiência ou com mobilidade reduzida. O município deve implantar o rebaixamento de calçadas em todo o seu território. Para atender a demanda, o Executivo elaborou um plano de ação em três etapas, que teve início no mês passado. As vias com grande fluxo de pedestres têm prioridade no rebaixamento de calçadas - primeiro as da área central, depois, os bairros. A terceira fase abrangerá as demais vias da cidade. Nos procedimentos adotados pelas Secretarias Municipais de Obras e Mobilidade Urbana, também foram identificados os locais onde já existiam os rebaixamentos que atendiam a acessibilidade das pessoas com essa necessidade.

"A execução do projeto iniciou em junho e ainda não há previsão de término, tendo em vista a grande quantidade de locais onde devem ser implantados os rebaixamentos de calçadas", explicou o secretário municipal da Mobilidade Urbana, Fernando Maganha. Ele ressaltou, porém, que as ruas e avenidas da Zona Sul que estão sendo ampliadas ou abertas pela Parceria Público Privada entre o município e a empresa Celulose Riograndense contemplam nos seus projetos os rebaixamentos de calçadas - trabalhos que já estão sendo executados. O mesmo ocorre nas vias em fase de repavimentação.

Fonte: Correio do Povo

Autora do primeiro videoclipe audiodescrito se apresenta nesta terça

17/07/2012

Luiza Caspary, cantora e compositora de "O Caminho Certo", música cujo videoclipe foi o primeiro a ser audiodescrito no Brasil, sobe ao palco do Teatro Renascença, em Porto Alegre/RS (no Centro Municipal de Cultura, Av. Erico Verissimo, 307, esquina com a Ipiranga, no lado oposto ao do prédio do jornal Zero Hora), na próxima terça-feira, 17 de julho, a partir das 20h45. O show, com entrada franca, integra o projeto Sons da Cidade, promovido pela Prefeitura de Porto Alegre.

Luiza e sua banda (Daniel Fontoura na bateria, Bruno Vargas no baixo e Gabriel Von Brixen na guitarra) tocarão canções do primeiro álbum da artista - também chamado "O Caminho Certo", com lançamento previsto para o ano que vem -, e releituras de Raul Seixas, Paralamas do Sucesso e Paul McCartney, a quem Luiza conheceu pessoalmente na última passagem do ex-Beatle pelo Brasil. O show, com duração aproximada de 45 minutos, terá a participação de dois convidados: o baterista Valmor Pedretti e a também cantora e compositora Vanessa Soares.

Pioneira em incluir a audiodescrição em seu trabalho autoral, Luiza defende que a cultura seja cada vez mais acessível a todos, especialmente a pessoas com deficiência. "Minha vontade é fazer todos meus clipes e shows acessíveis. Acho que os recursos de acessibilidade devem ser obrigatórios e que nós, artistas, temos de estar mais atentos ao assunto. Porque o conceito de cultura precisa levar em conta que a produção artística deve chegar a todas as pessoas", afirma.

Para conferir o videoclipe com audiodescrição de "O Caminho Certo", ative o vídeo no plug-in abaixo, ou assista clicando neste link acessível para usuários de programas leitores de telas.

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Fonte: Blog Três Gotinhas

Gaúchos se destacam na Copa Brasil de Esgrima

17/07/2012

Imagem do Pódium com a delegação gaúcha. Foto Divulgação.

A sensação térmica de 7°C a 13°C não desanimou os mais de 30 atletas que disputaram a segunda etapa da Copa Brasil de Esgrima em Cadeira de Rodas, entre os dias 13 e 15 de julho, na capital paulista. Com maior delegação, a Associação de Servidores da Área de Segurança Portadores de Deficiência (ASASEPODE), do Rio Grande do Sul, teve o melhor desempenho dentre os cinco clubes que marcaram presença na competição. Das oito finais, os gaúchos ocuparam uma ou mais posições no pódio, seguidos pelos pela Associação dos Deficientes Físicos do Paraná (ADFP) e Esporte Clube Pinheiros (ECP), de São Paulo.

“Sinto que cada vez mais, a cada competição, nitidamente evoluímos não só na organização, mas também no nível técnico. Os esgrimistas brasileiros estão com nível semelhante ao de atletas internacionais e já começamos a ter atletas com chance de no futuro estarem entre os melhores do mundo. Fechamos essa Copa do Brasil com um número maior de participantes, com relação ao ano passado e isso é reflexo do trabalho das associações”, afirmou o coordenador nacional da modalidade, Valber Nazareth.

Pela primeira vez realizada juntamente ao Circuito Loterias Caixa de Atletismo, Halterofilismo e Natação, a Copa Brasil de Esgrima foi uma excelente oportunidade de integração entre os atletas de diferentes modalidades.

“A realização com o Circuito deu maior visibilidade à competição e intercâmbio. Os atletas de outras modalidades puderam conhecer e acompanha as provas de Esgrima e os esgrimistas as demais”, completou Valber.

Com realização do Comitê Paralímpico Brasileiro (CPB), apoio da Secretaria de Estado dos Direitos da Pessoa com Deficiência do Governo de São Paulo e patrocínio da Loterias Caixa, a Copa Brasil de Esgrima conta ainda com verba do Ministério do Esporte, via Sistema de Convênios (Siconv).

Pódios
SEXTA-FEIRA
Espada Masculina C
1º FERREIRA Marcos – ACE/MG
2º KAISS Anderson – ADFP/PR
3º MARTINS Bruno – ASASEPODE/RS
3º MAZONI Leandro – ADEACAMP/SP
Florete Feminino A
1º SANTOS Mônica – ASASEPODE/RS
2º PERON Daiane – ASASEPODE/RS
3º RODOLPHO Suélen – ASASEPODE/RS
3º MÂNICA Rudinéia – ASASEPODE/RS
Florete Masculino A
1º COLAÇO Sandro – ADFP/PR
2º SOUZA Alex – ECP/SP
3º BRACHTVOGEL Lauro – ASASEPODE/RS
3º RIBEIRO Moacir – ADFP/PR
SÁBADO
Florete Masculino B
1º GUISSONE Jovane – ASASEPODE/RS
2º STEMPNIAK Maurício – ASASEPODE/RS
3º CHAVES Vanderson – ASASEPODE/RS
3º MOTA Marcelo – ECP/SP
Espada Feminina A
1º MÂNICA Rudinéia – ASASEPODE/RS
2º RODOLPHO Suelen – ASASEPODE/RS
3º FREITAS Roseli – ADFP/PR
3º PERON Daiane – ASASEPODE/RS
Espada Masculina A
1º COLAÇO Sandro – ADFP/PR
2º SOUZA Alex – ECP/SP
3º BRACHTVOGEL Lauro – ASASEPODE/RS
3º DAMASCENO Fábio – ASASEPODE/RS
Espada e Florete Feminino B
1º AGUILHERA Janaína – ADFP/PR
DOMINGO
Espada Masculina B
1º GUISSONE Jovane – ASASEPODE/RS
2º MASSARUTT Rodrigo – ADFP/PR
3º CHAVES Vanderson – ASASEPODE/RS
3º RASSAN Edgar – ADEACAMP/SP
Florete Masculino C
1º FERREIRA Marco – ACE/MG
2º MARTINS Bruno – ASASEPODE/RS
3º KAISS Anderson – ADFP/PR
3º MAZONI Leandro – ADEACAMP/SP

Fonte: Comitê Paralímpico Brasileiro (CPB)

A SAÚDE NO BRASIL DAS CONSTRUÇÕES DE ESTÁDIOS DE FUTEBOL

A comunidade de Belem Velho vem agradecer a EPTC na pessoa  de:VANDERLEI CAPELLARI - Dir. Presidente , Carlos Pires - Dir. de Transito ,Jorge Ribeiro - Assessoria Cominitaria e  Sr Trevisan , pessoas como voces que não mediram esforços para a colocação e adequação da sinaleira  nas ruas: Av Prof. Oscar Pereira, Rua Doutor Sarmento Barata e Estrada Costa Gama. A comunidade vinha a tempo fazendo esta solicitação para tal obra e estamos vendo que o esforço da EPTC é algo muito nobre. O Sr Jorge Ribeiro não mediu esforços para o pronto atendimento desta demanda. Gostariamos de enaltecer a presença desde as 06:00 hs da manhã ate após as 19:00 do Sr Trevisan que no decorrer do dia aferia o tempo para que o transito fluísse de maneira a não dar engarrafamentos pela Av Prof Oscar Pereira.  O tempo será a palavra de um feito grandioso que visa não somente a adequação do transito como tambem a segurança de todos. Esperamos contar sempre com esta equipe exemplar da EPTC.

O nosso muito obrigado.

em tempo: AS CRÍTICAS SERÃO VÁLIDAS PARA MONTARMOS O SUCESSO.

Pessoas com deficiência física têm direito a desconto na compra do carro

06/07/2012

Mais de 45 milhões de brasileiros têm alguma deficiência física, segundo o IBGE. Entre os direitos está o desconto para acompanhante em viagens de avião.

Alessandro Torres
Fortaleza, CE

Mais de 45 milhões de brasileiros têm alguma deficiência física, segundo o IBGE. Entre os direitos estão a compra do carro com IPI de graça e desconto para acompanhantes em viagens de avião.
Quando envia uma carta em braile, o publicitário Celso Nóbrega não paga nada. Se o destinatário não conseguir decifrar, os Correios fazem a transcrição de graça. Este é um benefício, mas as empresas de transporte têm obrigações com o deficiente.

Viajar pelo país sem pagar nada é um direito de quem tem qualquer tipo de deficiência, mas para se cadastrar no Ministério dos Transportes é preciso laudo de dois médicos do Sistema Único de Saúde (SUS), comprovar renda familiar de no máximo um salário mínimo e ainda contar com a disponibilidade de assentos. Só dois são reservados a cada viagem e só nos ônibus convencionais. Dentro dos estados, o passe livre depende da legislação. Para viajar de um município a outro no Ceará, por exemplo, o deficiente paga o mesmo que os outros passageiros.

Nos aviões, o deficiente paga passagem, mas o acompanhante recebe desconto de 80%. Os cegos podem viajar com o cão guia na cabine e os surdos com cão ouvinte. Para a compra de carros, todos têm direito à isenção do Imposto sobre Produtos Industrializados (IPI). Se o deficiente não dirige, o benefício vai para o representante legal.

“Quando eles vão tirar essa isenção do IPI na Receita Federal eles indicam, através de um formulário da própria receita, quem serão os condutores do veículo”, explica o gerente de concessionária Sávio Reis.

A partir de janeiro de 2013, pessoas com deficiência visual e autistas terão direito à isenção do ICMS na compra do carro. Hoje, ela só vale para deficientes físicos. “É uma equiparação de oportunidades que a gente não pode deixar de valorizar nessas isenções”, diz o analista jurídico Daniel Melo.

As empresas e prestadoras de serviços são obrigadas a cumprir o que diz a lei. “A empresa está passível de multa. Caso tenha desrespeito à pessoa com deficiência, o agente da empresa pode, inclusive, estar sujeito à prisão”, orienta o defensor público Vinícius Noronha Costa.

Fonte: Jornal Hoje

III Conferência Nacional dos Direitos da Pessoa com Deficiência

06/07/2012

Entre os dias 3 e 6 de dezembro será realizada a III Conferência Nacional dos Direitos das Pessoas com Deficiência, em Brasília. Com o tema: “Um olhar através da Convenção sobre os Direitos da Pessoa com Deficiência, da ONU: novas perspectivas e desafios”, as preparatórias municipais, estaduais e distrital vão debater, em quatro eixos temáticos, assuntos relativos às pessoas com deficiência. São eles:

1. Educação, esporte, trabalho e reabilitação profissional;
2. Acessibilidade, comunicação, transporte e moradia;
3. Saúde, prevenção, reabilitação, órteses e próteses;
4. Segurança, acesso à justiça, padrão de vida e proteção social adequados.

As etapas regionais tiveram início em novembro de 2011 e vão até agosto deste ano.

Cada conselho municipal, estadual e distrital apresentará 40 propostas, dez de cada temática para etapa nacional. Os resultados dessas atividades no Brasil serão levantadas na III Conferência Nacional dos Direitos da Pessoa com Deficiência.

A pedido dos Conselhos de Direitos das Pessoas com Deficiência dos municípios e estados de todo o país, a Comissão Organizadora da III Conferência Nacional alterou o cronograma de realização das conferências e fóruns deste ano. Os Municípios terão prazo de atividades estendidos em um mês. A mudança, de acordo com a assessoria do Conselho Nacional dos Direitos da Pessoa com Deficiência (CONADE), foi feita para que as atividades do país não fossem prejudicadas.

Calendário das Conferências Municipais, Distrital e Estaduais:
JUNHO
Minas Gerais 19 a 21 de junho
Santa Catarina 20 a 22 de junho
Piauí 28 a 30 de junho

JULHO
Maranhão 15 a 17 de julho
Rio Grande do Sul 21 a 22 de julho
São Paulo 24 e 25 de julho
Acre 25 a 27 de julho
Pernambuco 25 a 27 de julho
Mato Grosso 26 e 27 de julho
Espírito Santo 30 e 31 de julho

AGOSTO
Distrito Federal 2ª quinzena de agosto
Sergipe 08 e 09 de agosto
Mato Grosso do Sul 09 e 10 de agosto
Paraná 13 e 14 de agosto
Rondônia 15 a 17 de agosto
Amapá 16 e 17 de agosto
Goiás 23 de agosto
Rio de Janeiro 23 a 25 de agosto
Amazonas 28 a 30 de agosto
Bahia 27 a 29 de agosto
Pará 29 e 30 de agosto
Ceará 29 a 31 de agosto
Rio Grande do Norte 29 a 31 de agosto
Paraíba 31 de agosto
Alagoas 31 de agosto

SEM PREVISÃO DE DATA
Roraima Aguardando...
Tocantins Aguardando...

ARQUIVOS PARA BAIXAR
Texto Base .pdf 61.65 KB Baixar
Texto Orientador .pdf45.73 KB Baixar
Anexo I • Convocação .pdf41.68 KB Baixar
Anexo II • Delegados .pdf33.79 KB Baixar
Anexo III • Regimento .pdf59.77 KB Baixar
Anexo IV • Prazo .pdf39.29 KB Baixar
Arquivo Completo .pdf108.19 KB Baixar

Fonte: Secretaria Nacional de Promoção dos Direitos da Pessoa com Deficiência