DIETA QUE CONTROLA A ANSIEDADE

Emagreça 8 kg por mês com uma dieta rica em alimentos capazes de controlar a ansiedade e o apetite Ansiedade engorda! Toda vez que você se estressa, seu cérebro recebe um aviso de que algo está errado. "O organismo, então, reage aumentando os níveis de cortisol, hormônio que multiplica as células de gordura e descontrola o apetite", explica o endocrinologista Luciano Giacaglia. Logo, para saciar a fome, as pessoas investem em alimentos ricos em carboidratos (massas e pães) e açúcares (doces). Afinal, eles estimulam a produção dos hormônios do prazer - dopamina e serotonina. Mas, se é impossível driblar o estresse, como controlar a ansiedade sem inflar? A saída está em uma dieta rica em aminoácido triptofano, magnésio e vitamina B6. "Essas substâncias também aumentam a produção de serotonina. Porém, estão em alimentos que não engordam", ensina a nutróloga Tamara Mazaracki. Conheça então a dieta que contém esses ingredientes e seque até 8 kg por mês. Ansiedade é uma doença? Em princípio, não se trata de uma patologia. "Contudo, pode se tornar uma caso passe a atrapalhar o cotidiano da pessoa", afirma Vladmir Bernick, psiquiatra do Hospital Alemão Oswaldo Cruz. Os sintomas do problema podem surgir de duas formas: psíquica (angústia, aperto no peito, malestar) e funcional orgânica (falta de ar, rosto quente). Emoções que fazem você comer mais 1. À espera de alguma resposta importante ou quando se privam de fazer algo de que gostam, as pessoas tendem a sentir um vazio emocional. "Em geral, confundem esse sentimento com fome", explica Bernick. 2. O indivíduo costuma, erroneamente, pensar: "Como trabalho muito e sofro demais, mereço comer". "Ou seja, o alimento é a recompensa mais fácil. Assim, todos acabam recorrendo a ele", diz o psiquiatra. O que os ansiosos... ... devem comer e beber · Leite e derivados (queijo, iogurte) · Peixe e frango · Cereais integrais (aveia, arroz) · Folhas verdes (alface, espinafre) · Tomate · Água de coco · Frutas como banana e abacate · Linhaça e semente de gergelim ... precisam evitar · Chá verde · Café · Refrigerantes escuros · Açúcar refinado · Guaraná em pó · Gorduras e frituras · Derivados da farinha e trigo branca FONTE: http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/dietas/dieta-controla-ansiedade-646693.shtml

Satchita

É na música que sempre existirá a PAZ E AMOR e todos os povos do mundo ficarão em harmonia , assim como é o pedido de nosso GRANDE PAI MAIOR

Caros Amigos, Médicos, Especialistas e Pacientes Pólio e SPP, e também a Comissão Organizadora,

bomm Diaaaa!!!

 

Venho através deste agradecer a participação e apoio ao Primeiro Seminário Luso Afro Brasileiro sobre Pólio e Síndrome Póspolio,

ocorrido em Lisboa na última Semana.

Foi realmente maravilhoso poder ouvir grandes Especialistas, como Dr Acary S.Bulle Oliveira, sobre o CID e  SPP,

Dr Mamede Carvalho, Dr Benjamim Ohana, Dr Juan Antonio Rodrigues e Dra Inês Guerra sobre a historia da Pólio,

Sr.Juli Selles da Associação SPP da Catalunya, Dra Cintia Bertolletti sobre as vivencias com a SPP, e também discussões

sobre Direitos Humanos e os Afetados pela Pólio.

 

Agradecemos de todo coração os esforços para que pudessem estar presentes, bem como todas as palavras carinhosas e de apoio,

vinda de toda parte do Mundo.

 

Obrigada a todos, e que este seja mais um esforço para tornar conhecido o problema, tanto em Portugal, Espanha, como em toda América Latina.

 

Gravamos todo o evento e estamos preparando o material que em breve estaremos disponibilizando para todos,

 

Realmente foi emocionante ver a Apresentação dos Especialistas e Sentir o Amor com que tem estudado o problema,

 

Irão poder ver nos vídeos, e ler e assim aprender mais,

 

Abraços e continuemos na Luta Pelos Direitos Humanos dos Afetados pela Pólio e SPP,

 

 

 

Rosângela Rabel

" Se Eu Morrer Antes de Você " ( Cenas do Filme " Sempre ao Seu Lado " )

Isso foi exibido em todos os telejornais noturnos na quinta feira. Paulo, 28 anos, casado com Sônia, grávida de 04 meses, desempregado há dois meses, sem ter o que comer em casa foi ao rio Piratuaba-SP a 5km de sua casa pescar para ter uma 'misturinha' com o arroz e feijão, pegou 900gr de lambari, e sem saber que era proibido a pesca, foi detido por dois dias, levou umas porradas. Um amigo pagou a fiança de R$ 280,00 para liberá-lo e terá que pagar ainda uma multa ao IBAMA de R$ 724,00. A sua mulher Sônia grávida de 04 meses, sem saber o que aconteceu com o marido que supostamente sumiu, ficou nervosa e passou mal, foi para o hospital e teve aborto espontâneo. Ao sair da detenção, Paulo recebe a noticia de que sua esposa estava no hospital e perdeu seu filho, pelos míseros peixes que ficaram apodrecendo no lixo da delegacia. Quem poderá devolver o filho de Sônia e Paulo? Henri Philippe Reichstul, de origem estrangeira, Presidente da PETROBRAS. Responsável pelo derramamento de 1 milhão e 300 mil litros de óleo na Bahia da Guanabara. Matando milhares de peixes e pássaros marinhos. Responsável, também, pelo derramamento de cerca de 4 milhões de litros de óleo no Rio Iguaçu, destruindo a flora e fauna e comprometendo o abastecimento de água em várias cidades da região. Crime contra a natureza, inafiançável. Encontra-se em liberdade. Pode ser visto jantando nos melhores restaurantes do Rio e de Brasília.     Esta é uma campanha em favor da VERGONHA NA CARA.                                                  Eu já divulguei, e você? Faça sua parte, não demora em nada.

 

Romário Deputado Federal - Rio de Janeiro

Ivy encanta presidenta Dilma em lançamento do programa Viver sem Limites

Ueslei Marcelino / Reuters

Durante o lançamento do plano nacional da pessoa com deficiência Viver sem Limites, nesta quinta-feira (17) no Palácio do Planalto, a presidente Dilma se emocionou ao iniciar o discurso e declarou: “esse é um momento em que vale a pena ser presidente”. Segundo dados do Instituto Brasileiro de Estatísticas e Geografia (IBGE) de 2010, 23,91% da população brasileira (cerca de 45,6 milhões de pessoas) possuem algum tipo de deficiência. E é para essas pessoas que o programa irá investir R$ 7,6 bilhões, até 2014.

O objetivo do plano é promover a cidadania e fortalecer a participação da pessoa com deficiência na sociedade. Incentivando a autonomia, permitindo o acesso e o usufruto dos bens e serviços disponíveis a toda a população. Uma das principais lutas do Deputado Romário (PSB-RJ), que participou do lançamento e recebeu um cumprimento especial da Presidenta.    

Durante o evento Dilma se encantou com Ivy, de 6 anos, e Beatriz, de 1 ano, portadoras de síndrome de Down e filhas, respectivamente, do deputado Romário e do senador Lindbergh Faria (PT-RJ). "As duas menininhas tiveram aqui uma cena maravilhosa e enternecedora. A filha do Romário carregando a filha do Lindbergh.”, comentou a presidenta.

Aplaudida de pé e emocionada, Dilma acrescentou: “Estamos aqui hoje para celebrar a coragem de viver sem limites e com autonomia em um de seus aspectos mais importantes, a capacidade que nós seres humanos temos de nos transformar, de nos superar. A incrível força que há nas pessoas para vencer desafios e superar limites”.

Viver sem Limites

Dos R$ 7,6 bilhões que serão investidos, R$ 1,8 bilhão será aplicado em educação; para a saúde está previsto R$ 1,4 bilhão; e na área social, serão disponibilizados R$ 72,2 milhões. O governo ainda prevê aplicar R$ 4,1 bilhões, junto com estados e municípios, em acessibilidade.

Maria do Rosário, a ministra da Secretaria de Direitos Humanos prometeu que, até 2014, “todas as crianças e adolescentes com deficiência estarão na escola”. Disse que o governo tem que promover a igualdade de oportunidade às pessoas com deficiência e tem o dever de “retirar os limites e as barreiras” que atrapalham esse processo.

Na cerimônia de lançamento também estiveram presentes os ministros Alexandre Padilha (Saúde), Aloizio Mercadante (Ciência e Tecnologia), Fernando Haddad (Educação), Tereza Campelo (Desenvolvimento Social e Combate à Fome), Maria do Rosário (Secretaria de Direitos Humanos), Gleisi Hoffmann (Casa Civil) e Miriam Belchior (Planejamento), além dos presidentes da Câmara e do Senado, Marco Maia (PT-SP) e José Sarney (PMDB-AP).

Gostou? Tweet para seus seguidores!

Tags: 

• Romário 
• Ivy 
• viver sem limites 
• presidente dilma 
• pessoas com deficiência física

Compartilhar Socialmente

Video relacionado

Fazer um comentário

Passageiro acusa Gol de quebrar sua cadeira de rodas

O secretário-adjunto da Secretaria Estadual dos Direitos da Pessoa com Deficiência acusa a Gol de ter danificado a sua cadeira de rodas no desembarque de um voo na tarde desta quinta-feira no aeroporto de Congonhas, na zona sul de SP.

Plano nacional para pessoa com deficiência prevê R$ 7,6 bi até 2014

Marco Pellegrini diz que a cadeira de rodas foi transportada de modo inapropriado por um funcionário a serviço da Gol em Congonhas e, ao ser acionada, não funcionou.

O equipamento, elétrico, vale US$ 35 mil (R$ 62,3 mil), segundo ele, tetraplégico há 20 anos por conta de um tiro que levou num assalto.

O secretário chegara a Congonhas às 16h47, vindo de Brasília, onde participou do lançamento do plano nacional para deficientes físicos e intelectuais.

Como é regra nesse tipo de transporte, a cadeira estava no porão da aeronave e seria erguida até a porta com um ambulift, um veículo dotado de elevador destinado ao transporte de portadores de deficiência de locomoção.

"Havia um só funcionário para tirar a cadeira e todas as outras bagagens do porão. Da janela vi minha cadeira deitada na esteira ao lado do avião, como mala comum."

Normalmente, cadeiras de rodas são retiradas do avião antes da bagagens, afirma.

O secretário se recusou a sair do avião enquanto não houvesse solução. Minutos depois, registrou ocorrência na delegacia e foi ao juizado do aeroporto. Ele quer o conserto do equipamento. A Gol fará um laudo para avaliar se a cadeira deixou de funcionar por causa do manuseio.

Congonhas tem dois ambulifts para atender a pessoas com deficiência. Um é da TAM e o outro da Infraero, que o aluga às empresas.

A Gol diz que vai apurar o caso. A companhia informou ter cumprido todas as normas de embarque e desembarque de deficientes.

Olá! O Governador do Rio Grande do Sul quer saber a sua opinião para melhorar a saúde no Estado. Para participar é só responder, através do site do Gabinete Digital, a  pergunta do Governador: Como podemos melhorar o atendimento na Saúde? Qualquer pessoa pode participar. Todas as respostas enviadas serão analisadas e submetidas a votação popular pelo site. Os autores das 50 propostas mais votadas terão um encontro com o Governador para discutir suas ideias, com transmissão pela internet para todo o Rio Grande. Esta é uma nova ferramenta do Gabinete Digital, chamada Governador Pergunta, saiba mais em  http://www.gabinetedigital.rs.gov.br/govpergunta/ O prazo para participar e votar vai até dia 9 de dezembro. Participe! Saudações, Equipe Gabinete Digital

Aproximação Estabilizada

UM VIDEO DE AVIAÇÃO , MAS PODERIA TAMBÉM SER DE MOTIVAÇÃO, MUITO LEGAL

WE ARE EMBRAER-ORGULHO DO BRASIL E DOS BRASILEIROS

FADERS discute parceria para implantação de Central de libras no RS

11/11/2011

Em reunião realizada na tarde da ultima quarta-feira (9/11), o diretor presidente da FADERS, Claudio Silva esteve reunido com o diretor regional da Federação Nacional de Educação e Integração dos Surdos – FENEIS, Francisco Rocha, com o objetivo de definir detalhes visando a criação de uma central de tradutores e interpretes de Língua Brasileira de Sinais – CETILIBRAS, que tem por objetivo promover acessibilidade aos órgãos públicos do estado.

Projeto que foi selecionado pelo Governo do Estado, como projeto estratégico, na perspectiva de promover a inclusão e acessibilidade aos surdos, contará inicialmente com um grupo de trabalho, que terá a finalidade de estudar a acessibilidade como um todo, voltado para as pessoas surdas aos órgãos públicos do estado, onde um dos objetivos do projeto é garantir serviços de tradutores da Língua Brasileira de Sinais – Libras para as pessoas com deficiência auditiva em todos os eventos do estado.

Fonte: ACOM /FADERS

Material didático sobre vertebrados fósseis será lançado em braile hoje dia 11 à tarde

11/11/2011

Objetivo da atividade é auxiliar o trabalho dos professores e despertar nos alunos o interesse pelas Ciências Naturais, além de oportuniza-se a motivação e sensibilização para as questões ambientais.

Por Daniel Hammes, Secom do Governo do Estado do RS

Alunos com deficiência visual da rede pública de ensino terão acesso a informações sobre vertebrados fósseis encontrados no Rio Grande do Sul. O kit didático em braile reunirá nove réplicas de ossos, fichas ilustrativas e informativas além da cartilha "Conhecendo a flora e fauna fóssil do RS". O lançamento ocorre dia 11 de novembro, no Museu de Ciências Naturais (MCN), às 14h.

A atividade integra a programação de 56 anos do MCN, órgão vinculado à Fundação Zoobotânica do Rio Grande do Sul (FZB). A iniciativa é uma parceria da FZB com a Fundação de Articulação e Desenvolvimento de Políticas Públicas para PPDs e PPAHs no RS (FADERS).

O objetivo é auxiliar o trabalho dos professores e despertar nos alunos o interesse pelas Ciências Naturais. Através da observação e do manuseio das réplicas de peças do acervo paleontológico do MCN, oportuniza-se a motivação e sensibilização para as questões ambientais. "A FZB vem discutindo com a Faders iniciativas inclusivas, que devem passar por infraestruturas adaptadas para a acessibilidade, material científico-didático e treinamento de pessoal", disse Felipe Amaral, coordenador de Educação Ambiental da FZB.

O dirigente da Faders, Jorge Amaro, comemora a primeira ação concreta entre a FZB e a entidade a qual representa visando à educação ambiental com inclusão de cidadãos com necessidades especiais. "É raro encontrar materiais de educação ambiental em braile", disse. De acordo com o IBGE, o Rio Grande do Sul possui 800 mil pessoas com cegueira, baixa visão ou deficiência visual.

Escolas interessadas em utilizar o "Kit Didático Vertebrados Fósseis do Rio Grande do Sul" devem retirá-lo e devolvê-lo na Seção de Educação Ambiental e Museologia do MCN (Rua Dr. Salvador França, 1427, Jardim Botânico). A escola interessada deverá dispor de um pedestal e se responsabilizar pelo transporte. Ele é cedido por 30 dias. Mais informações pelo fone (51) 3320-2032.

Fonte: EcoAgência Solidária

Gramado ganha ônibus com acessibilidade para usuários de cadeiras de rodas

11/11/2011

Por Ricardo Bertolucci Reginato

A acessibilidade para todos faz parte dos projetos para um mundo melhor. Em Gramado, até a manhã de quinta-feira (10), não havia um ônibus que atendesse de forma satisfatória aqueles que utilizam cadeiras de rodas. O Prefeito da cidade, Nestor Tissot, viu a necessidade da implantação de um veículo que tivesse essas caraterísticas e encaminhou pedido junto à empresa Gramado Turismo, para a criação de um ônibus especial que atendesse as necessidades dos cadeirantes. Sensível que é, a empresa atendeu o pedido do Prefeito.

Em frente à Prefeitura de Gramado, na manhã de quinta-feira (10), o proprietário da empresa Gramado Turismo, João Paulo Marzotto, realizou a apresentação oficial do ônibus totalmente adaptado para o acesso de cadeirantes, com um elevador lateral, que realiza de forma prática a subida do usuário de cadeira de rodas.

"Notamos que Gramado precisava desse tipo de transporte, e encaminhamos um pedido junto à empresa Gramado Turismo, que prontamente nos atendeu, mostrando assim que é uma empresa que quer o bem dos usuários de seus serviços. Agradeço à empresa, e tenho certeza que a comunidade gramadense, principalmente aqueles que utilizam cadeiras de rodas, agradecem da mesma forma", destaca o Prefeito Nestor Tissot.

O ônibus zero quilômetro, totalmente adaptado, teve um custo de cerca de R$300 mil, e deve, a partir da próxima semana, fazer a linha central da cidade, passando também pelos bairros Várzea Grande e Mato Queimado. Além do elevador que dá acesso fácil aos cadeirantes, há também, dentro do ônibus uma área da acomodação com sinto de segurança e espaço para um acompanhante.

Fonte: Prefeitura Municipal de Gramado

FERIADO: Central 135 funciona na terça-feira apenas para atendimento eletrônico

Segurado que quiser agendar serviços poderá fazê-lo pela internet

11/11/2011 - 10:13:00

Da Redação (Brasília) – A Central 135 funcionará nesta terça-feira (15), durante o feriado de Proclamaração da República, somente para atendimento eletrônico. As Agências da Previdência Social também não terão expediente no feriado. Já o atendimento pela internet não sofrerá qualquer alteração.

Na segunda-feira que antecede o feriado (14), o canal remoto funciona normalmente. Contudo, não haverá atendimento nas Agências da Previdência Social, em decorrência de ponto facultativo para a celebração do Dia do Servidor Público, conforme a Portaria SE/MP n° 870, de 24 de outubro de 2011.

Durante o feriado, o usuário pode utilizar o portal da Previdência Social (www.previdencia.gov.br), que funcionará normalmente. Na Agência Eletrônica, o segurado pode agendar atendimento nas agências para requerer benefícios ou outros serviços previdenciários, fazer simulações e obter informações. Quem não é inscrito na Previdência Social também pode fazer sua inscrição no portal.

O atendimento nas agências e na Central 135 volta ao normal nesta quarta-feira (16). Para falar com um atendente da Central, o cidadão deve ligar de segunda a sábado, das 7h às 22h. com exceção de São Paulo e Bahia, nos quais o atendimento será das 8h às 23h. Isso porque esses dois estados, apesar de aderirem ao horário de verão, são atendidos pela Central de Caruaru, em Pernambuco, estado que não adere à medida. O atendimento eletrônico da Central continua funcionando 24 horas.

A ligação para a Central 135 é gratuita, se feita de um telefone fixo, e tem o custo de uma chamada local, se feita de celular. Aos domingos, o canal funciona apenas para atendimento eletrônico.

Informações para a Imprensa
(61) 2021-5873
Ascom/MPS

Informações para o Cidadão
Ligue 135