CONTROLE DO STRESS
Em uma conferência, ao explicar para a platéia a forma de controlar o estresse, o palestrante levantou um copo com água e perguntou:
- Qual o peso deste copo d'água?
As respostas variaram de 250 a 700g.
O palestrante, então, disse:
- O peso real não importa. Isso depende de por quanto tempo você vai ficar segurando o copo levantado. Se o copo for mantido levantado durante um minuto, isso não é um problema. Se eu o mantenho levantado por uma hora, eu vou acabar com dor no braço. Mas se eu ficar segurando um dia inteiro, provavelmente eu vou ter cãibras dolorosas e vocês terão de chamar uma ambulância.
E isso acontece também com o estresse e a forma como controlamos o estresse. Se você carrega sua carga por longos períodos, cedo ou tarde a carga vai começar a ficar incrivelmente pesada e, finalmente, você não será mais capaz de carregá-la.
Para que o copo de água não fique pesado, você precisa colocá-lo sobre alguma coisa de vez em quando e descansar antes de pegá-lo novamente. Com nossa carga acontece o mesmo. Quando estamos refrescados e descansados nós podemos novamente transportar a nossa carga.
Em seguida, ele distribuiu um folheto contendo algumas formas de administrar as cargas da vida, que eram:
01. Aceite que há dias em que você é o pombo e em outros você é a estátua.
02. Mantenha sempre palavras leves e doces pois pode acontecer de você precisar engolir todas elas.
03. Se não puder ser gentil, pelo menos tenha a preocupação de ser vago.
04. Se você emprestar R$ 200,00 para alguém e essa pessoa simplesmente desapareceu da sua vida para não ter que pagar a dívida, provavelmente valeu a pena pagar esse preço para se livrar dela, que não deve ser a melhor pessoa do mundo
05. Pode ser que o único propósito da sua vida seja servir de exemplo para os outros
06. Quando você tenta pular obstáculos lembre que está com os dois pés no ar e sem nenhum apoio.
07. Ninguém se importa se você consegue dançar bem. Para participar e se divertir no baile, levante e dance pronto.
08. Uma vez que a minhoca madrugadora é a que é devorada pelo pássaro, durma até mais tarde sempre que puder.
09. Lembre que é o segundo rato que come o queijo - o primeiro fica preso na ratoeira. Ter paciência e saber esperar são virtudes raras nos dias de hoje. Lembre, também, que sempre tem queijo grátis nas ratoeiras.
10. Quando tudo parece estar vindo na sua direção, provavelmente você está no lado errado da estrada.
11. Podemos aprender muito com uma caixa de lápis de cor. Algumas têm pontas aguçadas, algumas têm formas bonitas e algumas são sem graça. Algumas têm nomes estranhos e todas são de cores diferentes, mas todas são lápis e precisam viver na mesma caixa.
12. Não perca tempo odiando alguém, remoendo ofensas e pensando em vingança. Enquanto você faz isso a pessoa está vivendo bem feliz e você é quem se sente mal e tem o gosto amargo na boca.
Perdoe: "Pai.... perdoai nossas ofensas assim como nos perdoamos a quem nos tem ofendido."
Em uma conferência, ao explicar para a platéia a forma de controlar o estresse, o palestrante levantou um copo com água e perguntou:
- Qual o peso deste copo d'água?
As respostas variaram de 250 a 700g.
O palestrante, então, disse:
- O peso real não importa. Isso depende de por quanto tempo você vai ficar segurando o copo levantado. Se o copo for mantido levantado durante um minuto, isso não é um problema. Se eu o mantenho levantado por uma hora, eu vou acabar com dor no braço. Mas se eu ficar segurando um dia inteiro, provavelmente eu vou ter cãibras dolorosas e vocês terão de chamar uma ambulância.
E isso acontece também com o estresse e a forma como controlamos o estresse. Se você carrega sua carga por longos períodos, cedo ou tarde a carga vai começar a ficar incrivelmente pesada e, finalmente, você não será mais capaz de carregá-la.
Para que o copo de água não fique pesado, você precisa colocá-lo sobre alguma coisa de vez em quando e descansar antes de pegá-lo novamente. Com nossa carga acontece o mesmo. Quando estamos refrescados e descansados nós podemos novamente transportar a nossa carga.
Em seguida, ele distribuiu um folheto contendo algumas formas de administrar as cargas da vida, que eram:
01. Aceite que há dias em que você é o pombo e em outros você é a estátua.
02. Mantenha sempre palavras leves e doces pois pode acontecer de você precisar engolir todas elas.
03. Se não puder ser gentil, pelo menos tenha a preocupação de ser vago.
04. Se você emprestar R$ 200,00 para alguém e essa pessoa simplesmente desapareceu da sua vida para não ter que pagar a dívida, provavelmente valeu a pena pagar esse preço para se livrar dela, que não deve ser a melhor pessoa do mundo
05. Pode ser que o único propósito da sua vida seja servir de exemplo para os outros
06. Quando você tenta pular obstáculos lembre que está com os dois pés no ar e sem nenhum apoio.
07. Ninguém se importa se você consegue dançar bem. Para participar e se divertir no baile, levante e dance pronto.
08. Uma vez que a minhoca madrugadora é a que é devorada pelo pássaro, durma até mais tarde sempre que puder.
09. Lembre que é o segundo rato que come o queijo - o primeiro fica preso na ratoeira. Ter paciência e saber esperar são virtudes raras nos dias de hoje. Lembre, também, que sempre tem queijo grátis nas ratoeiras.
10. Quando tudo parece estar vindo na sua direção, provavelmente você está no lado errado da estrada.
11. Podemos aprender muito com uma caixa de lápis de cor. Algumas têm pontas aguçadas, algumas têm formas bonitas e algumas são sem graça. Algumas têm nomes estranhos e todas são de cores diferentes, mas todas são lápis e precisam viver na mesma caixa.
12. Não perca tempo odiando alguém, remoendo ofensas e pensando em vingança. Enquanto você faz isso a pessoa está vivendo bem feliz e você é quem se sente mal e tem o gosto amargo na boca.
Perdoe: "Pai.... perdoai nossas ofensas assim como nos perdoamos a quem nos tem ofendido."
COLABORAÇÃO:Fernando Chava 
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