| Alimentos para se manter aquecida nos dias frios |
 Esqueça o chocolate quente (pelo menos de segunda a sexta, que tal?) e dispense o pacote de bolachas. Com alimentos saudáveis e naturais é possível se manter aquecida e controlar o desejo por comidinhas mais calóricas.Entre os legumes mais consumidos nesta época do ano, está a mandioquinha, uma excelente opção para as sopas. Rica em carboidratos, o alimento garante muita energia ao organismo. A vagem também entra na lista. Ela contém vitaminas A, B1, B2 e C, além de sais minerais como cálcio, fósforo, ferro, potássio e sódio, o que contribui com a visão, saúde da pele e do intestino. Outra fonte de vitaminas e potássio é o chuchu, que possui sabor suave e poucas calorias. O macarrão também pode ser adicionado às sopas. Rico em carboidratos, fornece energia para as atividades diárias. FONTE: http://mdemulher.abril.com.br/blogs/dieta-nunca-mais/2010/06/alimentos-para-se-manter-aquecida-nos-dias-frios/ |
