| Alimentos para hidratar a pele no inverno |
 Durante o inverno é comum que várias pessoas sofram com o ressecamento na pele causada pelo frio da estação. Pensando nisso, preparamos a matéria a seguir especialmente para que assim você venha saber como estar evitando o mesmo sem necessitar de muitos cuidados com a pele e ao mesmo tempo cuidar da sua saúde.Vários médicos especialistas em saúde nutricional já afirmaram que alguns alimentos podem ser essenciais para que se evite o ressecamento da pele, os mesmos além de ajudar a manter uma pele saudável e bonita, auxilia também para uma boa alimentação e ajuda a pessoa a manter hábitos saudáveis. Uma boa alimentação tanto para o organismo como também para a pele é aquela alimentação que possui alimentos que sejam fonte de vitaminas e sais minerais que auxiliam na neutralização de radicais livres, ou seja, legumes, verduras e frutas. Também é necessário que a mesma possua alimentos que tenham bastante proteína, tanto para o bom desenvolvimento muscular como também para a reconstrução das células e tecidos, fibras também são indicadas porque auxiliam o intestino a funcionar melhor, fazendo com que o mesmo trabalhe e ajude o corpo a eliminar as toxinas, mantendo um organismo sempre saudável. Os alimentos que podem auxiliar na alimentação para a hidratação da pele são: - Carnes; - Cereais, fibras, e laticínios; - Vegetais (cenoura, repolho, couve, aipo, alface, escarola, entre outros); - Frutas (laranja, limão, acerola, abacaxi, banana, morango, goiaba, entre outros); - Muita água! Estes são os alimentos que podem lhe auxiliar a conseguir uma pele saudável e hidratada. FONTE: http://www.sempreativo.com/alimentos-para-hidratar-pele-inverno/ |
