| Como perder os quilinhos que ganhou na páscoa? |
 Dieta pós-Páscoa. Saiba como perder os quilinhos que ganhou comendo chocolateA Páscoa oferece delicias das mais diversas. São ovos de chocolate branco, ao leite, crocante, meio amargo, além das saborosas e calóricas Colombas Pascoais. Com tantas guloseimas, fica praticamente impossível não ganhar uns quilinhos extras. Mas existe uma maneira de voltar ao peso. 1 - Equilibre seu cardápio com frutas e legumes. Dê preferência a estes alimentos para desintoxicar o organismo. 2 - Aumente a quantidade de água. Neste período é importante ingerir mais de 2 litros. 3 - Tome chás. Ingerir chás sem açúcar ajuda a limpar o organismo e a saciar a sensação de fome. 4 - Dê preferência a carnes brancas como peixes e aves. 5 - Faça lanches leves com iogurte desnatado e frutas. 6 - Evite carboidratos como pães, massas e batatas. Procure comer este tipo de alimento somente pela manhã. Nenhuma dieta deve ser radical. O ideal é consumir todos os alimentos com moderação. FONTE: http://comunidade.bemsimples.com/beleza/w/beleza/dieta-p-243-s-p-225-scoa-saiba-como-perder-os-quilinhos-que-ganhou-comendo-chocolate.aspx |
